NBA球员的饮食与营养

NBA中的球员几乎各个都是麒麟臂，八块腹肌几乎是每个球员的标配但是有些球员进入NBA以后肉眼可见的发生变化对于运动员来说，合理的饮食规律有利于他们增强身体，加强力量NBA的伙食好不好姚明肌肉暴涨，奥尼尔一天吃五顿饭第五位奥尼尔 别看现在的奥尼尔大腹便便，年轻时候的奥尼尔身体精壮，力量。

发现很多人没有基本的营养概念人体需要的东西 碳水化合物米饭馒头面包土豆粉含量比较高，主食基本都算，糖也算白糖和米饭从能量角度上没有太大的区别米饭馒头去了水分，其实也有百分之几的蛋白质蛋白质蛋白质其实很多东西都含，瘦肉黄豆奶粉鸡蛋清含的多一点罢了米饭馒头。

希望对你有所帮助 定时定量饮食，多吃含蛋白多的食物和甜食 经常运动，一般运动后都可增加食欲 保持良好的心态，所谓心宽体胖。